비타민 C 부족, 건강에 미치는 심각한 영향! 안녕하세요! 오늘은 비타민 C에 대해 이야기해보려고 해요. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데, 부족할 경우 여러 가지 문제가 발생할 수 있답니다. 특히 면역력이 떨어지거나 피부 건강이 나빠지는 등의 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오늘은 비타민 C의 중요성과 부족 시 발생할 수 있는 문제들에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 비타민 C란?비타민 C는 수용성 비타민으로, 주로 과일과 채소에서 발견돼요. 특히 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등에 풍부하게 들어있답니다. 이 비타민은 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 콜라겐 합성을 도와 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 또한 면역 체계를 강화하고, 철분 흡수를 도와주는 등 다양한 기능을 가..