오메가-3 부족이 초래하는 심각한 건강 문제: 심혈관 질환, 뇌 기능 저하, 염증 증가 등 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 오메가-3 지방산에 대해 이야기해보려고 해요. 오메가-3는 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소 등 여러 가지 중요한 역할을 하는 영양소인데, 부족할 경우 다양한 건강 문제가 발생할 수 있답니다. 특히 현대인들은 패스트푸드와 가공식품의 섭취가 많아지면서 오메가-3가 부족해지는 경우가 많아요. 그럼 오메가-3가 부족할 때 어떤 문제가 발생하는지 자세히 알아볼까요?  오메가-3의 역할오메가-3는 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행해요. 주로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산) 형태로 존재하며, 이들은 심혈관 건강을 유지하고, 뇌 기능을 지원하며, 염증을 줄이..