비타민 B12 부족, 빈혈과 신경계 손상, 기억력 저하를 초래한다! 안녕하세요! 오늘은 비타민 B12에 대해 이야기해보려고 해요. 비타민 B12는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소인데, 부족할 경우 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있답니다. 피로감, 기억력 저하, 신경계 문제 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 그럼 비타민 B12의 중요성과 부족 시 발생할 수 있는 문제들에 대해 자세히 알아볼게요! 비타민 B12란?비타민 B12는 수용성 비타민으로, 주로 동물성 식품에 많이 포함되어 있어요. 이 비타민은 적혈구 생성, DNA 합성, 신경계 건강에 필수적이죠. 비타민 B12는 체내에서 저장될 수 있지만, 지속적으로 섭취하지 않으면 결핍될 수 있어요.  비타민 B12 부족 시 발생할 수 있는 ..