비타민 B 영양제의 모든 것 안녕하세요! 오늘은 비타민 B 영양제에 대해 알아보려고 해요. 비타민 B는 여러 종류가 있는데, 각각의 기능이 다르고 우리 몸에 꼭 필요한 영양소랍니다. 그럼 비타민 B의 정의부터 주요 기능, 섭취 방법까지 자세히 살펴볼게요!비타민 B 정의비타민 B는 수용성 비타민으로, 여러 가지 종류가 있어요. 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 다양한 형태로 존재해요. 이 비타민들은 에너지 대사와 신경계 건강에 중요한 역할을 해요.  비타민 B의 주요 기능비타민 B는 여러 가지 중요한 기능을 가지고 있어요. 여기서 몇 가지 주요 기능을 살펴볼게요.에너지 생성비타민 B는 탄수화물,..