고지혈증에 좋은 음식과 식단 안녕하세요! 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 식단에 대해 알아보려고 해요. 고지혈증은 많은 사람들이 겪고 있는 문제인데, 올바른 식습관을 통해 관리할 수 있답니다. 그럼 어떤 음식들이 도움이 되는지 함께 살펴볼까요?고지혈증이란?* 고지혈증은 혈중에 지방 성분이 과다하게 존재하는 상태를 말해요. 주로 콜레스테롤과 중성지방이 높아지는 경우가 많고, 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요. 따라서, 건강한 식단을 통해 혈중 지방 수치를 조절하는 것이 중요하답니다.고지혈증에 좋은 음식* 고지혈증을 관리하기 위해서는 특정 음식을 섭취하는 것이 도움이 돼요. 다음은 고지혈증에 좋은 음식들입니다:오메가-3 지방산이 풍부한 음식연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지..