마그네슘부족이 초래하는 문제:건강을 지키기 위한 필수영양소 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 마그네슘에 대해 이야기해보려고 해요. 마그네슘은 여러 가지 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄인데, 부족할 경우 다양한 건강 문제를 초래할 수 있답니다. 특히 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 가공식품의 섭취 증가 등으로 인해 마그네슘이 부족해지는 경우가 많아요. 그럼 마그네슘이 부족할 때 어떤 문제가 발생하는지 자세히 알아볼까요? 마그네슘의 역할마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 해요. 에너지 생성, 단백질 합성, 신경 및 근육 기능 조절 등 다양한 생리적 과정에 관여하죠. 또한, 마그네슘은 뼈 건강에도 중요한 역할을 하며, 칼슘과 함께 작용하여 뼈를 튼튼하게 유지하..